Устранение психического перенапряжения (дистресса)
Стресс — это проявление древней оборонительной реакции, состояния общего напряжения организма, возникающего под действием чрезвычайного раздражителя. Состояние стресса разделяется на три фазы. На первой стадии это шок, на второй — выброс гормонов, стимулирующих механизмы приспособления к изменившимся условиям жизни, на третьей — общее истощение организма. Продолжительность фаз может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Особое место в жизни современного человека принадлежит чрезмерным эмоциональным стрессовым ситуациям — дистрессам. Последствия дистресса могут быть тяжёлыми как в физическом (истощение, обострение хронических заболеваний), так и в психологическом (депрессия, нежелание жить) отношениях

Признаки и факторы риска психического перенапряжения
• Беспокойство или повышенная возбудимость.
• Раздражительность, гаев и враждебность, необычная агрессивность.
• Невозможность сосредоточиться, путаница в мыслях, ощущение потери контроля над собой и ситуацией, чувство беспомощности, вины или безнадёжности.
• Страх и чувство паники.

См. также ЛЕЧЕНИЕ СТРЕССА НАРОДНЫМ СРЕДСТВАМИ

См. также Антистрессовая программа поведения. Синдром хронической усталости (СХУ) Подробнее »

Алкоголизм — хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртных напитков. Вначале алкогольное отравление ведёт к функциональным изменениям обмена веществ. После того как возникнет психическая зависимость, пьянство превращается в болезнь — алкоголизм.
По данным статистики, взрослые, трудоспособные россияне выпивают до 25 л чистого алкоголя в год. В нашей стране до 80% правонарушений происходит в состоянии алкогольного опьянения. Наиболее высокая заболеваемость хроническим алкоголизмом в возрасте 20—22 лет. В возрасте 40—45 лет отмечается наибольшая смертность людей от употребления алкоголя. Вследствие болезней, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, теряется от 9 до 22 лет жизни.
Факторы риска
• Систематическое употребление алкоголя. К группе риска относятся люди, употребляющие более 200 г крепких напитков в неделю (или 0,5 л вина). Это усреднённый критерий. Реакция организма на алкоголь достаточно индивидуальна, поэтому алкоголиком может стать и человек, употребляющий спиртные напитки реже указанного.
• Возраст (каждый второй алкоголик начал выпивать до 14 лет).
• Пол (женщины спиваются быстрее).
• Пьющие родители.
• Нервно-психические расстройства: эпилепсия, истерия, неврозы.
Влияние алкоголя на здоровье
• Алкоголь поражает головной мозг, центральную нервную систему, печень, желудок, почки и другие органы.
•Систематическое употребление алкоголя угнетает ферментативную активность организма.
•Алкоголь является одним из основных факторов возникновения гипертонической болезни, инфарктов и инсультов, онкологических заболеваний. Подробнее »

 Лечение Климакса

Климакс - возрастная перестройка организма, характеризующаяся постепенным угасанием половых функций. Эта перестройка сопровождается рядом неприятных явлений, которые при соответствующем образе жизни можно значительно сгладить, отдалить, а в некоторых случаях и предупридить. Климакс наступает обычно после 50 лет и длится от 3 до 5 лет. После этого состояние здоровья нормализуется.

Факторы риска преждевременного наступления климакса (40-50 лет и раньше)

- Недостаток в рационе питания "живых" продуктов, содержащих витамины и микроэлементы, избыток высококалорийных продуктов.

-Избыточная масса тела.

-Заболевание репродуктивных органов.

ПРИЗНАКИ НАСТУПИВШЕГО КЛИМАКСА:

1) Психологические: повышенная нервозность, агрессивност, депрессия, раздражительность, бессоница.

2) Физические: учащённое сердцебиение, боли в области сердца, головокружение, повышение кровяного давления. иногда отёчность желёз, кожные высыпания, вздутие живота и тд. Подробнее »