Фитнес против диет

Британские учёные утверждают: диеты не приносят пользы женщинам, страдающим избыточным весом-ожирением. Проведённые массовое исследования показали, что с лишним весом лучше всего бороться с помощью фитнеса и правильного питания. В ходе программы шестьдесят две женщины от 24 до 55 лет регулярно выполняли комплексы упражнений, занимались аквааэробикой, ели все, что хотели, но в умеренных количествах. По сравнению с дамами, сидевшими на диетах, они сбросили меньшее количество килограммов, зато, значительно улучшили состояние здоровья и настроения